Programme coaching en ligne Défi équilibre 90 jours
Libérez-vous des comportements alimentaires compulsifs grâce au coaching "Défi équilibre 90 jours"
Programme holistique avec le Coach Dr. Apollinaire, pour éliminer progressivement votre trouble de comportement alimentaire, et retrouver une relation saine avec la nourriture.
COACHING EN LIGNE POUR LES TROUBLES ALIMENTAIRES
Pourquoi le programme "Défi équilibre en 90 jours" ?
L’obésité n’est pas seulement une question de prise de poids ; elle est également liée à des déséquilibres hormonaux, psychologiques, et métaboliques. Une prise en charge complète permet de traiter les causes sous-jacentes de l’obésité plutôt que de se concentrer uniquement sur la restriction calorique. Voici pourquoi une approche globale est nécessaire :
Grâce à une approche holistique, ce programme de coaching Défi minceur en 90 jours vous permet de rééquilibrer votre alimentation, d’adopter des habitudes de vie saines et de soutenir votre métabolisme, adopter la bonne psychologie alimentaire, sans régime drastique ni privation.
Pourquoi les TCA doivent être abordés de manière holistique ?
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) doivent être abordés de manière holistique dans le cadre d’un coaching pour plusieurs raisons, notamment en raison de la complexité et de la profondeur des facteurs qui les sous-tendent. Voici pourquoi une approche globale est essentielle :
1. Les TCA reflètent des souffrances émotionnelles profondes
Les troubles alimentaires ne se résument pas à une obsession pour la nourriture ou le poids ; ils sont souvent la manifestation de détresses émotionnelles, de traumatismes ou de difficultés à gérer certaines émotions. Par exemple, une personne souffrant de boulimie peut utiliser la nourriture pour apaiser un mal-être émotionnel. Une approche holistique inclut la gestion des émotions, la reconnaissance et l’exploration des racines psychologiques, et l’amélioration des capacités à les exprimer autrement que par les comportements alimentaires.
2. Déséquilibres psychologiques et mentaux
Les TCA sont fréquemment liés à des déséquilibres psychologiques comme l’anxiété, la dépression, les troubles de l’image corporelle, ou des compulsions. En se concentrant uniquement sur la nourriture, on néglige ces aspects fondamentaux. Une approche holistique inclut des thérapies comportementales et cognitives, de la pleine conscience ou des pratiques de gestion du stress pour travailler sur ces déséquilibres mentaux.
3. Perceptions erronées du corps
Les personnes souffrant de TCA ont souvent des perceptions altérées de leur corps, ce qui influence leur relation avec la nourriture. Un coaching holistique intègre le travail sur l’image corporelle, la valorisation de l’acceptation de soi, et la reconstruction d’une relation positive avec son corps, permettant ainsi une guérison sur le long terme.
4. Comportements alimentaires comme symptômes, pas causes
Les comportements alimentaires désordonnés ne sont souvent que le symptôme d’un mal-être plus profond. Les traiter de manière isolée ne permet pas de résoudre les causes sous-jacentes. Une approche holistique cherche à identifier les déclencheurs émotionnels, psychologiques ou environnementaux qui amènent la personne à adopter des comportements alimentaires dysfonctionnels, en proposant des outils pour gérer ces situations différemment.
Contenu du Programme
Le programme « Défi équilibre en 90 jours » comprend les éléments suivants pour une approche complète :
- 1 consultation en ligne (vidéoconférence) : Une évaluation complète pour analyser vos comportements alimentaires, votre état émotionnel et vos habitudes de vie.
- 10 séances de coaching thérapeutique : Accompagnement hebdomadaire pour travailler sur vos comportements alimentaires, la gestion des émotions et la reconnection à votre corps.
- Pratiques de gestion des émotions : Techniques de relaxation, pleine conscience, et ancrage émotionnel pour gérer l’anxiété et le stress liés à l’alimentation.
- Diète intégrative personnalisée : Plan alimentaire visant à réintroduire des repas équilibrés, sans restrictions excessives, pour une alimentation intuitive.
- Audios éducatifs : Ressources pour comprendre les mécanismes des troubles alimentaires et apprendre à gérer les comportements alimentaires désordonnés.
- Suivi personnalisé via WhatsApp : Un soutien continu pour répondre à vos questions et ajuster le programme en fonction de votre progression.
Public cible pour ce programme
Ce programme s’adresse aux:
Personnes souffrant de troubles alimentaires : Ceux qui luttent contre des troubles comme l’anorexie, la boulimie, ou l’hyperphagie boulimique, à différents niveaux de gravité.
Individus ayant une relation conflictuelle avec la nourriture : Ceux qui ressentent de la culpabilité ou de l’anxiété en mangeant, ou qui suivent régulièrement des régimes restrictifs.
Personnes souffrant de compulsions alimentaires : Celles qui ont des épisodes récurrents de consommation excessive d’aliments en réponse à des émotions (grignotage émotionnel).
Personnes ayant déjà suivi des régimes extrêmes : Ceux qui ont un passé de régimes répétitifs et restrictifs qui ont affecté leur santé physique et mentale.
Jeunes adultes ou adolescents : Ceux qui sont particulièrement vulnérables aux pressions sociales et aux idéaux de beauté pouvant contribuer aux troubles alimentaires.
- Sportifs à risque de troubles alimentaires : Athlètes, danseurs ou personnes dans des disciplines où la pression sur l’apparence physique et la performance peut provoquer des troubles alimentaires.
- Femmes enceintes ou post-partum : Celles qui peuvent éprouver des troubles alimentaires en lien avec les changements corporels avant et après la grossesse.
Objectifs du Programme
Rééquilibrer la relation avec la nourriture et le corps.
Identifier et gérer les déclencheurs émotionnels des comportements alimentaires.
Renforcer l'estime de soi et l'image corporelle positive.
Apprendre des stratégies durables pour gérer le stress et les émotions.
Programme en ligne Défi équilibre en 90 jours
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Ce programme ne remplace pas un traitement médical et ne doit pas être utilisé comme une alternative aux conseils d’un médecin ou d’un professionnel de santé. Le participant reconnaît être informé que ce programme est à visée de bien-être et de développement personnel, et ne constitue pas un diagnostic médical.