Comprendre la dynamique de mon programme en ligne « Coaching Minceur en 12 étapes »
Mon programme de coaching minceur en ligne est conçu pour t’accompagner dans une transformation durable en travaillant sur tes habitudes alimentaires, ton bien-être mental et ta relation avec ton corps. Il se distingue des autres programmes par une approche holistique et personnalisée, qui allie nutrition, réflexion intérieure et gestion émotionnelle. Voici un aperçu détaillé du fonctionnement du programme.
Explication du programme
Chaque semaine, tu recevras :
- Une fiche de travail : Cette fiche te guidera pas à pas dans la mise en place de nouvelles habitudes, te fournissant des informations pratiques, des conseils, et des tâches concrètes à réaliser pour avancer vers tes objectifs.
- Une habitude alimentaire à comprendre et mettre en pratique : Chaque semaine, tu apprendras une nouvelle habitude alimentaire. L’objectif est de comprendre en profondeur son importance pour la perte de poids, d’analyser comment elle s’intègre dans ton quotidien et de commencer à l’implémenter progressivement pour qu’elle devienne naturelle.
- Un audio de méditation guidée : Pour t’aider à rester connecté(e) à toi-même et gérer tes émotions, tu recevras chaque semaine un audio de méditation spécialement conçu pour renforcer ton équilibre émotionnel, réduire le stress, et t’aider à rester concentré(e) sur tes objectifs.
- Des questions de réflexion personnelle : Ces questions de coaching t’encourageront à explorer ton intérieur, à réfléchir sur les blocages émotionnels ou comportementaux qui pourraient freiner ta transformation. Elles t’aideront à renforcer ta connexion avec toi-même pour soutenir ta transformation physique et mentale.
Avant de commencer le programme
Avant de débuter les 12 étapes, tu auras un rendez-vous en ligne avec moi pour discuter de ta situation actuelle et de la dynamique de ton poids corporel. Nous identifierons ensemble les obstacles que tu rencontres, et je te fournirai une analyse personnalisée pour mieux comprendre les mécanismes de ton corps, ta relation avec la nourriture et les défis à surmonter.
Après les 12 étapes du programme (en 3 mois)
Une fois les 12 semaines du programme terminées, tu auras une session de coaching en ligne avec moi. Ce sera l’occasion de :
- Répondre à toutes tes questions,
- Faire un bilan de tes progrès,
- Ajuster les stratégies pour maintenir et poursuivre les résultats obtenus.
Nous évaluerons ensemble ta progression et identifierons les prochaines étapes pour que tu continues à évoluer et maintenir tes résultats sur le long terme.
Pourquoi ce programme est différent des autres
- Approche holistique : Ce programme ne se concentre pas uniquement sur la perte de poids. Il prend en compte ton bien-être mental et émotionnel, en intégrant des pratiques de méditation et de réflexion personnelle pour un véritable changement global.
- Accompagnement personnalisé : Dès le départ, tu auras un entretien en ligne avec moi pour comprendre la dynamique unique de ton corps. Nous ne suivons pas une méthode unique, mais nous ajustons les stratégies en fonction de tes besoins spécifiques.
- Progressivité et durabilité : Contrairement aux régimes rapides, ce programme introduit des changements progressifs et réalistes. Chaque habitude alimentaire est mise en place de manière réfléchie, avec des outils pour l’intégrer durablement dans ta vie quotidienne.
- Connexion intérieure : Ce programme va au-delà de la simple alimentation. Il inclut des méditations guidées et des exercices de coaching réflexif pour t’aider à comprendre tes blocages émotionnels et comportementaux, et à les surmonter.
- Bilan final et suivi : À la fin des 12 étapes, tu auras un coaching individuel pour revoir tes progrès et obtenir des recommandations personnalisées pour continuer à avancer.
- Accessibilité en ligne : Le programme est entièrement en ligne, ce qui te permet de le suivre à ton rythme, depuis chez toi, tout en ayant accès à un coaching individualisé.
- Méthode centrée sur la personne : Ce programme est conçu pour te rendre autonome. Tu apprendras à mieux connaître ton corps, à ajuster ton alimentation en fonction de tes besoins, et à établir des bases solides pour une vie plus saine et épanouie.
Conclusion
Mon programme de coaching minceur en 12 étapes est bien plus qu’un simple programme de perte de poids. Il t’aide à transformer tes habitudes alimentaires et à renforcer ta connexion intérieure, tout en te donnant des outils concrets pour maintenir tes résultats à long terme. Si tu cherches un accompagnement qui allie nutrition, bien-être mental, et coaching personnalisé, ce programme est fait pour toi.
Inscris-toi dès maintenant pour commencer ta transformation et vivre une vie plus saine et équilibrée !
French